10 prednosti čaja (drugi del)

6. lahko zmanjša slab zadah

Študije testne cevi kažejo, da lahko katehini zavirajo rast bakterij, kar potencialno zmanjša tveganje za okužbe. Katehini v zelenem čaju lahko zavirajo rast bakterij v ustih in zmanjšajo tveganje za slab zadah.

7. lahko pomaga preprečiti sladkorno bolezen tipa 2

Ena od raziskav pri japonskih posameznikih je ugotovila, da imajo tisti, ki so pili najbolj zeleni čaj, približno 42% manjše tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Glede na pregled 7 študij s skupno 286.701 posamezniki so imeli pivci čaja 18% manjše tveganje za sladkorno bolezen.

8. Lahko pomaga preprečiti srčno -žilne bolezni

Zeleni čaj lahko zniža skupno in LDL (slab) holesterol, pa tudi zaščiti delce LDL pred oksidacijo. Študije kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo zeleni čaj, manjše tveganje za srčno -žilne bolezni.

9. vam lahko pomaga shujšati

Nekatere študije kažejo, da lahko zeleni čaj privede do povečane izgube teže. Lahko je še posebej učinkovit pri zmanjšanju nevarne trebušne maščobe.

10. vam lahko pomaga živeti dlje

Smrt vseh vzrokov: 23% nižje pri ženskah, 12% nižje pri moških

Smrt zaradi srčnih bolezni: 31% nižje pri ženskah, 22% nižje pri moških

Smrt zaradi možganske kapi: 42% nižje pri ženskah, 35% nižje pri moških

Druga študija, ki je vključevala 14.001 starejših Japonskih posameznikov, je ugotovila, da so tisti, ki so popili najbolj zeleni čaj