Prednosti zamrznjenega jogurta
4 月 -10-2018
Zamrznjeni jogurt je hranljiva in okusna hrana, ki je ohranila prehranske lastnosti mleka in dodala svoje edinstvene prednosti. Zamrznjeni jogurt je sladek in hranljiv, primeren za posebne potrebe ljudi vseh starosti. Uporablja se lahko kot pomožna hrana za različne prehranske strukture.
Zamrznjen jogurt: lažje absorbira telo.
Zamrznjeni jogurt, kot mleko, ima veliko kalcija in dober naravni vir kalcija. Vsakih 100 gramov zamrznjenega jogurta ali mleka vsebuje približno 100 miligramov kalcija, medtem ko enaka količina sojinega mleka vsebuje približno 10 miligramov kalcija. V primerjavi z drugimi živili, bogato s kalcijem, so prednosti zamrznjenega jogurta preproste in priročne. Vsakih 100 gramov kože kozice vsebuje približno 990 mg kalcija, povprečna odrasla pa bo jedla največ 10 gramov kozic in lahko zagotovi manj kot 100 mg kalcija. Otroci lahko zlahka pijejo majhno skodelico 125 gramov zamrznjenega jogurta in dobijo približno 120 miligramov kalcija.
Zamrznjeni jogurt je dober vir vitaminov B, bogat z vitaminom B2, vitaminom B12, holinom in tako naprej. Vse so majhne molekularne snovi, ki so bistvene za normalen presnovo telesa. Vitamin B1, B2 in B6 v zamrznjenem jogurtu so malo več kot mleko. In vsakih 250 mililitrov zamrznjenega jogurta lahko zagotovi približno 30 odstotkov vaših dnevnih potreb po vitaminu B2, vitaminu B12 in pantotenski kislini.
